Spinone al Lago - Cene - Spinone al Lago (BG), 17 Maggio 2009La settimana con il progressivo esaurirsi degli acciacchi respiratori, insieme però ad un'altra impennata dell'acqua, qualche chilo un po' pesante da portarsi addosso durante la corsa, a ritmo lumaca, ma non importa, si va avanti. E nonostante le riserve, una sete tremenda, ma ecco il Camelbak che già alla sua prima uscita si rivela un mitico alleato! Riempito con solo un litro d'acqua, come prima prova leggera, non si sente nemmeno sulla schiena! L'effetto, una volta indossato, è che si corre liberi, si perdono di vista i tempi e si dimenticano le distanze: si corre e basta, e quando viene sete si beve, più semplice di così!
| La partenza dell'uscita in solitaria a Spinone al Lago, sul Lago d'Endine, il piccolo specchio d'acqua in Val Cavallina, sulla stessa riva percorsa il giorno prima dalla tappa bergamasca del Giro (vista in tv!). Destinazione Cene, in Val Seriana, percorrendo la Val Rossa, alternativa parallela al famoso Colle del Gallo (il secondo Gran Premio della Montagna della tappa), oggetto di competizione ciclistica anche la domenica. E quindi il ritorno alla base. L'allenamento mi è proprio piaciuto: 32k di saliscendi con tratti di salita e discesa in leggera pendenza, ma continui per circa 8 km ciascuno. La fatica si è fatta sentire gli ultimi 5 km, quando avevo ormai svuotato il Camelbak: la prossima volta lo riempio tutto, e porto pure qualche biscottino nel suo taschino. Ecco alcune foto prese sul percorso (con calma... ;-), alla prossima e buone corse! | |  |
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| Il Lago d'Endine | | La Val Rossa | | La vista su Cene |
O già che ti serve l'acqua appresso...se intendi macinare tutti quei km! Ma hai intenzione di darti alle ultramaratone??
RispondiEliminaBei posti i tuoi...
@ La Polisportiva: beh, se voglio arrivare sull'Abetone a fine giugno un po' di km sarà meglio che li macini! :-)
RispondiEliminaFai pure le altimetrie a forma di cammello...perfezionista! ;)
RispondiEliminaEh sì Sarah, oltre al bere bisogna che ti porti anche da MAGNE', IO PORTO ANCHE QUALCHE BUSTINA DI FRUTTOSIO E MIELE e una borraccia con dentro Polase Sport, X RIENTEGRARE, bel giro e bei posti, continua così che l'Abetone è a portata di mano, ciao
RispondiEliminaQueste sono le foto che hanno scattato domenica alcuni amici in provincia di TN, che posti, ti potresti aggregare
http://picasaweb.google.it/Dapor.Marco/TrailRocchettaLeano#
hmm, se quel coso riesce a farti fare 32km di saliscendi con tanta disinvoltura.... finirò per comprarlo ! :)
RispondiEliminaBiscottino=taralluccio...allora l'acqua forse è meglio colorarla...magari con un po' di succo d'uva...
RispondiEliminaCome se dice a Roma...: "Finisce tutto a tarallucci e vino !"
Gechi che girano con cammelli in spalla ???
Bei posti, 1 litro con questo caldo con quel chilometraggio è poco.
RispondiElimina@ Fatdaddy: vero, a gobbe! :-)
RispondiElimina@ Miticojane: eh sì, prossimo lungo con qualcosa da sgranocchiare! Per l'Abetone... speriamo! Bellissime le foto, corse per runners tosti!
@ yogi: ti assicuro che aiuta!
@ Gian Carlo: mmm... di solito finisce tutto a pane, salame e vino, ma dopo la corsa! :-)
RispondiElimina@ Michele: eh già, ce ne voleva uno e mezzo, sarà per la prossima volta!