Verdello (BG), 25 Gennaio 2009
Si parte con la Squadra per una breve tapasciata in pianura. Di fronte alle perplessità sulle scarpe, due pensieri: per i punti di attrito, la storica vaselina; per la caviglia vittima della pronazione, l'unica idea del mattino è tenerla in appoggio il meno possibile, ovvero aumentare la velocità. Ne nasce un nuovo divertente gioco: come direbbe Batfranca, "a tutto foo", che detto da me diventa "con tutto il foino che c'ho", tanto su una tapasciata da 17k non rischio niente, perchè non provare?
Dopo tanto tempo su percorsi diversi, la pianura riserva nuove strane sensazioni: sull'asfalto, mi sento letteralmente buttare in avanti dagli ischio-crurali, come se esistessero solo loro; nel fango, mi pare di aggrapparmi e tirarmi in avanti, come una gatta che infila le unghie nel legno di un tronco e si tira su. E questo è quasi più divertente! Ma sarà corretta la tecnica di corsa?
Il responso del Garmin: 17k a 5'07'' (di cui sono stracontenta, perchè nel mio strapiccolo è un bell'andare, mentre voi potete anche ridere :-) Bella esperienza, e soprattutto la caviglia ha retto! Però domenica prossima si ritorna tra boschi, salite e vigneti! ;-) | | |
LA TARTARUGA UN TEMPO FU...
RispondiEliminaLa bella tartaruga
che cosa mangerà chi lo sa chi lo sa
due foglie di lattuga e poi si riposerà
ah ah ah ah ah ah
la tartaruga un tempo fu un animale che correva a testa in giù
come un siluro filava via che mi sembrava un treno sulla ferrovia
ma avvenne un incidente
un muro la fermò
si ruppe qualche dente
e allora rallentò
la tartaruga dall'ora in poi
lascia che a correre pensiamo solo noi
perché quel giorno poco più in là
andando piano lei trovò
la felicità
un bosco di carote un mare di gelato
che lei correndo troppo non aveva mai notato
e un biondo tartarugo corazzato che ha sposato un mese fa!
La bella tartaruga nel mare va
perché ma perché ma perché
fa il bagno e poi si asciuga dai tempi di Noè
eh eh eh eh eh eh
la tartaruga lenta com'è
afferra al volo la fortuna quando c'è
dietro una foglia lungo la via
lei ha trovato la per là la felicità
un bosco d'insalata
un mare di frittata spaghetti alla chitarra per passare la serata
Un bosco di carote
un mare di gelato che lei correndo troppo non aveva mai notato
e un biondo tartarugo corazzato che ha sposato un mese fa.
Mi sono fatta spiegare da YouTube... adesso ho capito! Ehh, che ci vuoi fare, lo so che i papaveri sono alti alti alti e io sono nata... tartaruga, ma vado avanti a correre lo stesso! Però al ristoro una leccatina a quel mare di gelato...
RispondiEliminala Sarah si darà alle corse più veloci?..occhio che quando prende..prende....il passo ai 5000 tutti tirati è breve.. ciao al prossimo post
RispondiElimina@ R.Davide: mai, mi darò alle più lunghe, ne godo di più :-)
RispondiEliminaAltro che tartarugo, per me è un gran bell'andare!
RispondiEliminaEbbravalasaretta! ;)
Ogni tanto una tiratina ci vuole, è un toccasana x le gambe, poi fatta in compagnia è meno dura , vero...ciao
RispondiEliminaRipetute a tutta birra e vedrai che velocità ,,,,
RispondiEliminaNon rido anzi ...in una tapasciata di 17KM devo avere 1000 motivazioni per riuscire ad andare a 5.07 e forse non ce la faccio :-))
RispondiEliminaComincio a pensare di essere gara-competitiva-dipendente.....
Prova a fare qualche ripetuta sui 1000 in pista e vedi che tempi vengono fuori secondo me sei veloce.
ma lo sai Sarah che è proprio un bell'andare il 5,07...bravissima altro che tartaruga!!!
RispondiEliminae brava sarah!
RispondiEliminalepri, tartarughe, gabbiani, gazzelle, leoni ma siamo podisti o un piccolo zoo?
buon divertimento a tutti a chi va a 3'10'' come a chi va a 6'30''
...tanto prima o poi allo stesso punto bisogna arrivare...se tutto va bene.
antonio
io non rido..ti temo, come velocità siam lì..anzi forse sei uno zinzinello avanti, vado ad affilare le unghie :-) eh eh
RispondiEliminaBene Sarah, abbiamo capito che la prossima gara hai target battere Math
RispondiElimina@ Fatdaddy: ci si prova...
RispondiElimina@ Miticojane: ricevuto Mitico! Il bello è variare, già, possibilmente in compagnia!
@ Michele: prima o poi provo a farle...
@ Lucky73: anche il tipo di gara, preferisco variarlo, una volta tapasciata e l'altra competitiva. Quello che non mi piace è correre senza nessuno intorno!
RispondiElimina@ albertozan: ogni tanto, ci si prova...
@ margantonio: a me i paragoni animali piacciono! Te non saprei però come definirti... leone?
@ Mathias e Gian Carlo: affilare?! Unghie?! Battere?! Spiacente, accetto solo sfide con me stessa! Bye bye!
RispondiElimina@Sarah: ovvio che scherzavo.. :-) anche le sfide che propina giancarlo son solo gogliardate. Ci piace correre e basta a noi...
RispondiEliminaparagoni animali: quale mi appiopperesti? coccodrillo no, eh! non mi pento mai. luciano er califfo.
RispondiElimina@ Luciano er Califfo: questo qui! Il Leopardus wiedii! Ecco come è:
RispondiEliminahttp://issuu.com/sarah-burgarella/docs/leopardus_wiedii. Che ne dici?
approvato il leopardino sudamericano! unghie aguzze... ma pelo morbido... credo che qui in brasile corrisponda alla "jaguatirica", splendida bestia. luciano er califfo.
RispondiElimina@ Luciano er Califfo: ;-)
RispondiElimina(='.'=)
cos'è, scrittura cuneiforme mesopotamica, anno 5000 avanti califfo? er califfo.
RispondiEliminaMa l'animale in questione, non è che sia il tigrillo? quello del "vecchio che leggeva romanzi d'amore" di Sepulveda???
RispondiEliminaCiao Sarah, tu non sei di certo una tartaruga..a quale animale ti senti più vicina?
RispondiEliminaJackie
Beh, io non rido affatto....anzi rosico di invidia ! Complimenti !
RispondiElimina@ er Califfo: muso di felino stilizzato
RispondiElimina@ mic: sorry per l'ignoranza, non conosco
@ Jackie: mmh, oggi mi sento come uno di quei gechi che se ne stanno appesi in un cantuccio sul soffitto del blog, a guardar giù cosa succede, e poi cambiano blog per curiosare più in là (vedi ciclone RunnerBlade...)
@ Gianluca Rigon: molto interessante il tuo ultimo post! L'ho letto ora. Forse dovrei saper qual è la mia frequenza...
scusa, sarah, non avevo capito... sono proprio una bestia. er califfo.
RispondiEliminaSe hai fatto 17 km a 5' di media e' gia' un bel correre 1
RispondiEliminaSecondo me per '' migliorare''devi fare garette corte,10-12 km per un po'...,e poi allugare..