sabato 28 febbraio 2009
giovedì 19 febbraio 2009
Il geco non sta bene
Questa volta mi sforzo di scherzare, anche se ho un po' il morale sotto la suola delle scarpe, da corsa naturalmente. Niente gita con la Squadra domenica, e mi sa che la maratona del 15 marzo sarà da posticipare, forse ad aprile, che da agenda sarà un mese incasinato di suo. Ma la cosa che più mi da fastidio è il rimanere ferma così, in crisi, alla fine saranno quasi due settimane di stop, perdendo quel poco faticosamente guadagnato, e soprattutto privata della cosa che più mi piace fare. C'est la vie, spero almeno di poter ricominciare daccapo tutto quanto prima, ora vado a fantasticarmi qualcosa, buona corsa a voi!
mercoledì 18 febbraio 2009
Fantasie razionali
Lontano dal mondo running, non ci riesco a stare. E quando, come in questi giorni, gli acciacchi mi impongono di stare fisicamente ferma, divento mentalmente attiva. Oggi il pensiero è volato sull'Abetone. Ho osservato l'altimetria del percorso: salita fino al 15°, saliscendi fino al 35°, salita finale con pendenza del 10% dal 35° al 50°. Ma come affronatre questo terzo tratto?! Il suggerimento del fidato consigliere: cambiando la maglia al 35°... e già mi immaginavo l'aria freddina su in quota e il calore di una maglia asciutta addosso... Che idea! E la cosa diventa anche psicologicamente più fattibile: non più 50, ma 35 + 15. Mi allenerò sul Linzone, la familiare cima meridionale delle Orobie Bergamasche, su e giù dalla Roncola, 3 volte. Obiettivo sopravvivere.
Beh, sì, d'accordo, giugno è ancora lontano, forse ora dovrei concentrarmi sulle mete a breve termine, che sono già un ricco menu... Suvvia che sognare non costa nulla. E poi che colpa ne ho io se il cuore è uno zingaro e va!
lunedì 16 febbraio 2009
Il Menu dello Chef
Posso saltare gli spuntini infrasettimanali, ma senza il lungo pranzo della domenica che appetito! Pazienza, questo digiuno mi serve per recuperare dagli acciacchi. Ma vediamo cosa propone il Menu dello Chef della Squadra per le prossime 4 domeniche:
30km del Culatello in Salsomaggiore Mezza Maratona Piacentina Lago Maggiore Half Marathon con contorno di Isole Borromee Brescia Art Marathon Gran Dessert |
Il tutto accompagnato da un buon rosso amico. Mmm, già assaporare l'antipasto sarebbe un bel traguardo. E sono qui che mi si piegano le gambe, come patè di geco... meglio riderci su. In fondo è solo lunedì. Direi prossimo spuntino, a metà settimana.
Buon appetito!
Buon appetito!
sabato 14 febbraio 2009
Acciacchi
lunedì 9 febbraio 2009
Giulietta&Romeo Half Marathon
Verona, 8 Febbraio 2009
I Blogtrotters: i saluti con chi si incrocia tra la folla, i pensieri per quelli che saranno lì, di sicuro, tra le 4 mila persone, e per quelli in corsa con lo stesso spirito qua e là per l'Italia.
E io. E' stata una corsa particolare: questa volta non l'ho vissuta come un momento magico, ero concentrata sul mio ritmo, volevo che il Garmin continuasse ad indicarmi 5':07'' e così è stato. Ritmo costante, "tirata" ma non sofferta, regolare. Tempo finale di 1h:48':26'', per me un bel risultato: 6 minuti in meno dell'ultima mezza sul Garda, lo scorso novembre. Sono un po' sorpresa, sarà il percorso veloce, il regolare tapis roulant e le salite di quest'inverno. Dopo la gara, una stanchezza diversa da quella più dolce che sono abituata a sentire, però tutto ok.
lunedì 2 febbraio 2009
Nature sauvage
Grumello del Monte (BG), 1 Febbraio 2009
Davvero una bella corsa: 25km, quasi tutto sterrato, tutti sotto la neve, le vecchie Kayano ancora egregie nel fango (come previsto da Mic), un buon allenamento (un po' come il fondo lento discusso da Gianluca, Mathias e Luciano la scorsa settimana), un bellissimo percorso, reso ancora più piacevole dalla compagnia (come piace a Miticojane), runners dall'esperienza davvero interessante e dalla voglia di trasmetterla che li rende unici. Una corsa selvatica, immersa nella natura innevata. Una mattina in cui il tempo si è fermato; la neve invece no :-) Buona settimana!
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