BergamoScienza – conferenza running

Siete tutti invitati!

Le imprese dei grandi e il ritorno alle origini

Intense le emozioni sportive di questo fine settimana. Si comincia il venerdì sera: un’occhiata alla classifica della Spartathlon prima di andare a letto, Ivan Cudin è primo dopo oltre 140 km, grandissimo… Nella notte un sogno premonitore mi sveglia bruscamente: sono da poco passate le 5, la sensazione è la certezza che è arrivato e cha ha vinto. Accendo il pc ed ecco la conferma: Ivan Cudin ha vinto la Spartathlon! Immenso Ivan! A lui gli onori tra gli dei dell’ultramaratona mondiale.

Altra bellissima notizia giunge domenica dal mondo triathlon: il triatleta bergamasco Matteo Annovazzi ha vinto l’Ironman dell’Isola d’Elba, conquistando per il secondo anno consecutivo il titolo di Campione Italiano Ironman. Grandissimo Matteo! E come dice il suo fan club: “Tutti pazzi per Annovazzi!” Due mondi lontani e affascinanti. Tutta la mia stima e la mia ammirazione di fronte alle imprese dei grandi.

Per quel che riguarda me, fine settimana di ritorno alle origini. Particolare il sabato in piscina: complici forse le recenti emozioni nel risveglio di schemi mentali da tempo sopiti, la nuotata mi regala la sensazione dell’eterno presente, fino ad ora avvertita solo in corsa. Mi fermo per dare un occhio all’orologio: mentre il mio tempo si è fermato, cullato dai rumori ovattati dall’acqua, sono trascorsi 75’. È ora di uscire, con la piacevole consapevolezza che si può nuotare più a lungo.

Domenica in montagna con Morgana, la MTB. Partendo dalla casa nel bosco, voglio arrivare sulla montagna di fronte: scendo a valle, seguo il torrente e poi risalgo, fino alla cima (per chi conosce la bergamasca Val Cavallina: dai prati di Bianzano, 600 m slm, discesa verso Gaverina e Casazza, 349 m slm, quindi ciclabile del Cherio fino a Grone, 388 m slm, e da qui la salita ai Colli di San Fermo, traguardo il piazzale della Virgo Fidelis, 1200 m slm – e ritorno alla base sullo stesso percorso). Una gran fatica i primi tornanti in salita, che la bellezza del paesaggio lassù fa presto dimenticare. La discesa mi sembra più ripida del solito… vedo un cartello “attenzione pendenza 18%” e capisco perché facevo così fatica a salire! Il rientro a casa, gli amici a 4 zampe, il pranzo cotto sulla stufa… Sono proprio contenta! Ecco qualche cartolina! Saluti Blogtrotters, buona settimana!

Un pensiero per i grandi

Notevole il carico di lavoro al rientro della trasferta asiatica, con poco tempo da dedicare all’attività sportiva, e altrettanto si prevede per le prossime due settimane. Nel frattempo, di fronte al fine settimana che si avvicina, il mio pensiero è per i grandi atleti, uomini lavoratori, che si apprestano ad affrontare grandi imprese: chi una lunga corsa di 246 km nella storia, la Spartathlon, chi l’Ironman dell’Isola d’Elba, campionato italiano. I miei più grandi auguri, con tutta la mia stima e la mia ammirazione.

Il mio primo viaggio in Asia

Bangkok, Tailandia - la conferenza:



Bangkok, Tailandia - la visita alla città:



Una giornata a Singapore:

Lady e Morgana

Appena rientrata dalla trasferta di lavoro in Asia: prima a Bangkok, Tailandia, e poi a Singapore. Una bellissima esperienza professionale, culturale e umana, la cui ricchezza mi richiede un po’ di tempo per riordinare sensazioni e immagini. Dal punto di vista sportivo, ho approfittato delle palestre che ho trovato negli hotel per qualche ora di corsa su tapis roulant. Buone sensazioni: le gambe cominciano finalmente a capire come funzionare! Ma la novità al rientro in Italia: la mia Lady è pronta! Sono andata subito a prenderla… :-)

La mia Lady

Eccole tutte e due insieme, Lady Carraro e Morgana Sintesi, con la loro carta di identità!

Lady Nome: Lady Cognome: Carraro Categoria: bici da corsa, BDC Modello: Carraro 915 Nascita: settembre 2010 Motto: street whisper

Morgana Nome: Morgana Cognome: Sintesi Categoria: mountain bike, MTB Modello: Sintesi 707 Nascita: giugno 2010 Motto: wild inside

Lady vuole pure le scarpette da Cenerentola… speriamo di essere all’altezza di portarle! Morgana è contenta, sicura che ora potrà finalmente dedicarsi ai percorsi un po’ più selvatici. Ora si può scegliere: non resta che pedalare! E correre... E nuotare... Bye by Sarah ;-)

Nuoto, bici e… corsetta!

Sono contenta! Attive e positive le ultime tre settimane, importantissimo passo verso il recupero dell’equilibrio posturale. Tante belle novità: la prima è che sono riuscita a fare due corsette! La prima da 6 km e la seconda da 8 km: devo essere molto cauta perché gli adduttori sono lì lì per farsi sentire e le anche e la schiena non sono più abituate a tutti quegli “urti” passo dopo passo, ma qualcosa mi dice che questa è la strada giusta per il recupero. Molto particolari tutte quelle sensazioni che ho avvertito compiendo questo gesto, dopo tanti mesi di stop. Altra bella notizia è che per curiosità ho misurato quanto percorro a nuoto durante la mia ora in piscina: 35’’ per ogni vasca da 25 m portano a 2,5 km… bene! Vorrei però riuscire a fare 30’’ per vasca… Curioso è che ora anche nuotando il tempo è fermo, come lo era quando correvo e come lo è tutt’ora in bici: 60’ continui in compagnia dei miei pensieri e le piastrelle azzurre non le vedo nemmeno più! Ho scoperto poi che il nuoto è un ottimo allenamento per la falce, e viceversa: quanta erba ho tagliato! E quanto mi sono divertita! Anche se è difficile farlo capire! :-) Le uscite in bici continuano a darmi bellissime soddisfazioni, ma questo ve l’ho già raccontato e non è più una novità! Il fisico mi chiede di continuare con la multi-disciplina perché si sente gran bene così… nuovi stimolanti obiettivi all’orizzonte! :-)

Non è mia abitudine postare il resoconto degli allenamenti svolti, ma questa volta faccio un’eccezione per ringraziare la multi-disciplina che mi ha permesso di ricominciare a corricchiare e soprattutto di sentirmi bene, nel corpo e nell’animo. Ora mi fermo per un po’ perché parto per un’importante trasferta di lavoro in Asia, riprenderò al rientro.

La cartolina della settimana dall’ultima uscita con la bici. Penso che sarà anche l’ultima della stagione in quota perché appena sopra i 1000 m slm c’erano già le nebbie: brutte, umide e fredde! Chissà cosa avevano queste mucche da guardare… chissà cosa pensavano! Arrivederci Blogtrotters, alla prossima!