Sono contenta! Attive e positive le ultime tre settimane, importantissimo passo verso il recupero dell’equilibrio posturale. Tante belle novità: la prima è che sono riuscita a fare due corsette! La prima da 6 km e la seconda da 8 km: devo essere molto cauta perché gli adduttori sono lì lì per farsi sentire e le anche e la schiena non sono più abituate a tutti quegli “urti” passo dopo passo, ma qualcosa mi dice che questa è la strada giusta per il recupero. Molto particolari tutte quelle sensazioni che ho avvertito compiendo questo gesto, dopo tanti mesi di stop. Altra bella notizia è che per curiosità ho misurato quanto percorro a nuoto durante la mia ora in piscina: 35’’ per ogni vasca da 25 m portano a 2,5 km… bene! Vorrei però riuscire a fare 30’’ per vasca… Curioso è che ora anche nuotando il tempo è fermo, come lo era quando correvo e come lo è tutt’ora in bici: 60’ continui in compagnia dei miei pensieri e le piastrelle azzurre non le vedo nemmeno più! Ho scoperto poi che il nuoto è un ottimo allenamento per la falce, e viceversa: quanta erba ho tagliato! E quanto mi sono divertita! Anche se è difficile farlo capire! :-) Le uscite in bici continuano a darmi bellissime soddisfazioni, ma questo ve l’ho già raccontato e non è più una novità! Il fisico mi chiede di continuare con la multi-disciplina perché si sente gran bene così… nuovi stimolanti obiettivi all’orizzonte! :-)
Non è mia abitudine postare il resoconto degli allenamenti svolti, ma questa volta faccio un’eccezione per ringraziare la multi-disciplina che mi ha permesso di ricominciare a corricchiare e soprattutto di sentirmi bene, nel corpo e nell’animo. Ora mi fermo per un po’ perché parto per un’importante trasferta di lavoro in Asia, riprenderò al rientro.
Non è mia abitudine postare il resoconto degli allenamenti svolti, ma questa volta faccio un’eccezione per ringraziare la multi-disciplina che mi ha permesso di ricominciare a corricchiare e soprattutto di sentirmi bene, nel corpo e nell’animo. Ora mi fermo per un po’ perché parto per un’importante trasferta di lavoro in Asia, riprenderò al rientro.
 | La cartolina della settimana dall’ultima uscita con la bici. Penso che sarà anche l’ultima della stagione in quota perché appena sopra i 1000 m slm c’erano già le nebbie: brutte, umide e fredde! Chissà cosa avevano queste mucche da guardare… chissà cosa pensavano! Arrivederci Blogtrotters, alla prossima! |
2,5 km in vasca non misembra niente male. dai che la luce si comincia ad intravvedere
RispondiEliminatabella fitta, buon'umore e natura: ricetta infallibile! :)
RispondiEliminaBrava Sarah!!! vedi che non arrendersi e avere la perseveranza di non mollare, paga!!! Ma non è che ora ti dai al triathlon??? :) un salutone!!
RispondiEliminacaspita settimane belle "toste" così il morale va alle stelle eh?
RispondiEliminabravissima :-)))
Sarah allora vista la tua condizione non puoi mancare il 18/9 al Triathlon che organizzo tra amici, è alla buona, è un'occasioen x un week end in Romagna, inserirò il post
RispondiEliminaE' un piacere leggere dei tuoi progressi dopo quei vecchi post bui il sole è finalmente tornato!
RispondiElimina@ nino: grazie Nino, io vorrei arrivare a 30'' per vasca, così sono 3 km in un'ora. Continuo così e poi si vedrà, qualche mese fa questo non era nemmeno immaginabile!
RispondiElimina@ yogi: concordo Yogi! Ma la tabella la scrivo dopo gli allenamenti: il bello è scegliere giorno per giorno cosa fare!
@ Davide R.: grazie Davide! Continuerò sicuramente con le tre discipline, ne ho bisogno! E se poi diventerà triathlon, chissa!
@ Patty: esatto! Morale alto, quadricipiti di nuovo attivi, postura quasi ritrovata, olè!
@ Miticojane: ciao Mitico! Grazie per l'invito, molto bella l'idea del triathlon tra amici, mi farebbe un sacco piacere, ma sono in partenza per una trasferta di lavoro in Asia e sarò via parecchi giorni. Alla prossima occasione volentieri! Bye by Sarah
RispondiElimina@ Filippo: grazie Filippo! Non è stato facile, che sofferenza i mesi passati, ora sembra un'altra vita. Merito di diverse brave persone che mi hanno aiutato a capire il problema e trovare la via di uscita. Anche se la via è in salita, siamo abituati alla fatica e non ci arrendiamo! L'importante è stato trovare una via, prima si brancolava nel vuoto!
bravissima Sarah, i progressi incalzano.
RispondiEliminascusami questa cosa che sto per dire...che invidia!!! Devo essere veramente una schiappa visto che io 35'' a vasca me li sogno.
2500 m sono riuscito a farli solo con la muta in meno di un'ora...ma sono ostinato, se solo imparassi a fare andare un po' le gambe
L'importante è che la questione fisica si risolva.. per il resto ormai non ti fai più mancare nulla..
RispondiEliminaSai che ti dico? Mi riempi di gioia...Sono allenamenti bellissimi, Sarah. Sei grande.
RispondiElimina@ margantonio: ciao Marga, in acque libere ci saranno anche onde e correnti, io non ho mai provato, solo piscina. Al corso di nuoto insegnano a muovere molto le gambe, ma così fai al max un paio di vasche a tutta. Quelli del triathlon - i pesci della corsia a fianco che viaggiano come schegge - dicono di muoverle pochissimo, perchè poi ci si stanca prima ancora di passare alla bici e alla corsa... Penso che il movimento del nuoto sia tutto di braccia e schiena: importante come entra la mano in acqua, meglio se un po' piegata. Il primo movimento è la flessione del polso. Poi braccia non dritte (come insegnano ai corsi) ma un po' piegate e un po' in fuori, in modo da prendere più acqua e da spingere con i muscoli della schiena, i dorsali, più che quelli piccoli di braccia e spalle. Con me queste dritte hanno funzionato. Ho preso poi ispirazione osservando in tele ai campionati di nuoto quelli del 1500 - 5000 - 25000 metri: guarda come muovono poco le gambe, niente spruzzi! Bye by Sarah
RispondiElimina@ insane: ciao Insane, con la multi-disciplina si sta risolvendo, sì. Già, non mi faccio mancare proprio nulla, anzi... ;-)
RispondiElimina@ Anna: ciao Anna, grazie mille, sono allenamenti che mi divertono un sacco, sì, e mi fanno sentire bene! A presto e in bocca al lupo per le tue corse!